Stress kẻ thù của sắc đẹp

Cuộc sống bận rộn hằng ngày có thể khiến bạn phải căng thẳng và mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu bạn không thể điều chỉnh cuộc sống, ngập tràn trong stress, thì sức khỏe của bạn đang bị đe dọa, hơn nữa nhan sắc của bạn đang xuống dốc.

Tác hại của stress với sắc đẹp

1.Gương mặt

Những ảnh hưởng của stress thể hiện rõ nhất trên khuôn mặt bạn. Một làn da khô sần, thiếu sức sống chính là những gì bạn sẽ phải đối mặt. Không những thế, mụn trứng cá hay những nếp nhăn bắt đầu thi nhau hoành hành nếu căng thẳng kéo dài.

2.Tóc

Còn điều gì khủng khiếp hơn, khi bàn sờ tay lên đầu và thấy tóc mình rụng đầy trên tay. Mái tóc óng mượt, khỏ mạnh sẽ dần mất đi, thay vào đó là mái tóc mỏng manh, thiếu sức sống.

3.Tăng cân

Khi bị stress, cơ thể bạn sẽ tiết ra nhiều cortisol, là yếu tố dẫn đến tích mỡ vùng bụng. Hơn nữa, một số phụ nữ khi stress thường có xu hướng thêm ăn bằng ăn các đồ ăn chứa nhiều chất béo, đồ ngọt. Vòng eo của bạn sẽ tăng lên đáng kể lúc nào không hay biết.

4.Thiếu ngủ

Giấc ngủ của bạn sẽ bị đe dọa bởi stress. Trằn trọc suy nghĩ, hay mơ màng có thể làm giảm sút chất lượng giấc ngủ của bạn.. Những quầng thâm mắt sẽ sớm xuất hiện trên đôi mắt mệt mỏi.

Giảm stress

Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp chị em lấy lại tinh thần, bình tĩnh hơn, giảm stress.

1.    Ăn hoa quả

Hãy ăn một số hoa quả tốt cho sức khỏe, đặc biết như cam, xoài. Các nhà khoa học Nhật, đã chỉ ra rằng, hương thơm từ cam, xoài mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thư giãn cho bạn.Ăn cam,xoài có thể xem như là liều thuốc an thần tự nhiên tốt nhất cho bạn.

2.       Tận hưởng không khí trong lành

Hằng ngày, ngập tràn trong công việc, trong những văn phòng làm việc, trong 4 góc tường, đôi khi làm bạn cảm thấy bí bách. Hãy bước ra ngoài, và hít thở không khí trong lành thiên nhiên, bạn sẽ cảm thấy sức sống ngập tràn trong bạn

3.       Dưỡng da

Hãy chăm sóc làn da của bạn bằng những sản phẩm dưỡng. Bạn nên dành thời gian chăm sóc làn da của mình bằng cách đắp mặt nạ thiên nhiên tại nhà, như thế sẽ an toàn và mang lại cho bạn làn da của bạn tươi trẻ tự nhiên.




 http://xuhuongthammy.blogspot.com/2014/11/so-huu-lan-da-trang-hong-hoan-hao-tu.html


4.       Tập thể dục

Hãy dành ít nhất 15 phút để tạp thể dục. Bạn nên tập thể dục vào buổi sáng, giúp bạn có cơ thể sàn đầy năng lượng.